Rady pro Dobrou Představu

  1. Zvažte pravidelné pauzy od obrazovek, abyste uvolnili oči a udrželi je odpočaté.
  2. Plánujte čas venku na denním světle, abyste se zbavili stresu a obohatili svůj zrak.
  3. Zkuste zavřít oči na chvilku během pracovního dne a vědomě se soustředit na své dýchání.
  4. Snažte se udržovat monitor v dostatečné vzdálenosti, abyste zabránili únavě očí.
  5. Prozkoumejte pohodlné sezení a správnou polohu těla, zatímco pracujete u stolu.
  6. Organizujte své pracovní místo tak, aby vám poskytovalo důraz na zrakovou hygienu.